Artiklid jooksmisest, treeningutest, varustusest ja tervislikust eluviisist.
Villid on jooksjate levinuim tüütus — ja peaaegu alati välditav. Vaatame, miks need tekivad ja kuidas kuivade jalgade ning õigete sokkidega jalad terveks hoida.
Loe edasi
Seitsmendat aastat korraldatav Ülemiste Ööjooks laieneb esmakordselt toimumiskohast Ülemiste Cityst välja, pakkudes kahepäevase sündmuse avapäeval pealinnas veelgi paremat, mugavamat ja kaasahaaravamat liikumiselamust.
Loe edasi
Enamik algajate vigastusi sünnib ühest veast — koormus kasvab kiiremini, kui kõõlused ja luud jõuavad kohaneda. Vaatame, mis kehas toimub, millised vigastused tekivad ja kuidas mahtu ohutult kasvatada.
Loe edasi
Sibulatee Sügisjooks sündis soovist ühendada kaks asja, mis korraldajatele väga südamelähedased on – liikumine ja Peipsiääre ilu. Peipsiääre valla elanikena ja aktiivse eluviisi armastajatena oli meil ammune unistus tuua kodukanti üks äge spordiüritus, mis ühendaks aktiivse liikumise ja Sibulatee erilise atmosfääri. Kuna Sibulateel ei olnud seni suuremat jooksusündmust, tundus just sellise ürituse loomine loomuliku sammuna.
Loe edasi
Kuuendat korda toimuv SunRun Elamusjooks on kasvanud tõeliseks spordisündmuseks, tuues kokku üle 800 osaleja ja enam kui 80 meeskonda. Idee sai alguse koroonaaegsel Saaremaal, eestvedajateks Andre Käen, Taavi Eigo, Tambet Liblik ja Helina Pärn. Tänaseks juhib sündmust Rain Jano, kes liitus korraldusmeeskonnaga 2023. aastal. Kuue aastaga on SunRuni kontseptsioon ja korraldus lihvitud elamusjooksu vääriliseks – eesmärk on pakkuda osalejatele täpselt seda, mille pärast nad siia tulevad: liikumisrõõmu, meeskonnatunnet ja unustamatuid emotsioone. Jooksule eelneval õhtul toimub traditsiooniline tutvustus ja meeskonnajuhtide infotund.
Loe edasi
Kopli liinidel on käänuline ja mitmetahuline ajalugu. Kunagine Vene-Balti laevatehase töölisasula muutus pärast Nõukogude okupatsiooni järk-järgult aastakümneteks allakäinud ja vastuolulise mainega piirkonnaks. 2019. aastast on Kopli liinidest saanud aga taas hinnatud elukeskkond, kuhu on kodu leidnud paljud noored pered ja aktiivsed kogukonnaliikmed.
Loe edasi
Jooksuhooaeg on täies hoos — tuhandeid inimesi osalevad maratonidel, poolmaratonidel ja rahvajooksudel üle Eesti. Kuid füüsiline koormus, kuumus ja ebapiisav ettevalmistus võivad varjata reaalset ohtu. Mida iga jooksja peaks teadma enne starti, raja peal ja pärast finišit?
Loe edasi
Lastejooksud on palju rohkem kui lihtsalt sport. Need on perekondlikud mälestused, positiivsed eeskujud ja esimesed sammud aktiivse eluviisi poole — kinkides lastele midagi, mida ei saa poest osta.
Loe edasi
Sokid on jooksuvarustuse kõige alahinnatum element. Just see detail otsustab, kas treeningust saad rõõmu või kannatad villide käes.
Loe edasi
Vägilase jooks võib kõlada, et sinna on oodatud vaid need “kõige vägevamad”. Tegelikult on oodatud igaüks, kes vähegi tunneb, et soovib end proovile panna! Selge on see, et takistuste taha ei ole jäänud veel ükski osaleja. Mis siis õieti antud üritusel toimub? Ette on antud rada, mis varieerub 4-8 km vahel ning selle distantsi sisse on pistetud veel omajagu erinevaid takistusi. Kogu raja vältel saab lisaks jooksu- ja kõnnisammudele ronida, rippuda, roomata ning mõnes paigas ka vees ja mudas takistusi läbida!
Loe edasi
Pajusi Mudajooks on Kesk-Eesti üks populaarsemaid rahvaspordiüritusi, mille populaarsus kasvab iga aastaga. Igal aastal koguneb Pajusi külje alla järjest rohkem osalejaid, kes tahavad proovile panna oma jõu, julguse ja vastupidavuse, ületades erinevaid takistusi – ronides, roomates, hüpates või ujudes.
Loe edasi
Hiiumaa on juba varasemalt tuntud mitmekesiste spordisündmuste poolest, kuid esmakordselt ajaloos toimub siin 3-päevane Hiiumaa Tuletornide jooks. Üritus leiab aset 1.–3. mail ning tegevust jagub kogu perele.
Loe edasi Jooksujalatsite valik on üks olulisemaid otsuseid, mida jooksja teeb. Vale jalatsi valik võib põhjustada vigastusi, õige aga muudab jooksmise naudinguks.
Loe edasi Jooksma hakata on lihtne, aga paljud algajad teevad samu vigu. Siin on viis kõige levinumat viga ja praktiline nõuanne igaühe vältimiseks.
Loe edasi Esimene 10 km jooks on suur samm. See plaan viib sind nullist valmiduseni kaheksa nädalaga — ilma vigastuste ja läbipõlemiseta.
Loe edasiMeie blogi ei ole ainult Jooks24 meeskonna jaoks. Kui oled spordiklubi esindaja, jooksuürituse korraldaja või lihtsalt kirglik jooksja — saad jagada oma kogemusi, ürituste infot ja kasulikke nõuandeid kogu Eesti jooksukogukonnaga.
Saada meile oma artikkel, ürituse tutvustus või treeningnipp — ja me avaldame selle meie blogis, jõudes tuhandete jooksuhuvilisteni üle kogu Eesti.
Saada oma materjal
