Jooksusokid: tervis, stiil ja sport
Miks on sokid spordi jaoks nii olulised?
Sokk on ainus kiht sinu jala ja jalanõu vahel. Kilomeetri jooksul teeb jooksja 1200-1500 sammu — igal sammul peab sokk amortiseerima lööki, eemaldama niiskust ja vähendama hõõrdumist. Puuvillane sokk ei suuda neist ühtegi korralikult täita.
Tervislikud eelised
Villide ennetamine
Villid tekivad hõõrdumisest niiskes keskkonnas. Kvaliteetne jooksusokk niiskust eemaldavast materjalist hoiab jala kuivana isegi intensiivse treeningu ajal.
Vereringluse toetamine
Kompressioonsokkid toetavad venoosset vereringlust, vähendavad turset pika jooksu ajal ja kiirendavad taastumist.
Vigastuste ennetamine
Hea pehmendus sokkides vähendab liigestele langevat koormust — eriti oluline asfaldil jooksmisel.
Tervislikum jalg
Niiske jalg on soodne pinnas seeninfektsioonidele. Niiskust eemaldavad sokid ja eriti meriinovillased sokid (looduslik antibakteriaalne omadus) hoiavad jala tervena.
Stiil ja disain
Jooksusokid ei pea olema igavad. Tänapäeval on erksad värvid ja põnevad mustrid osa jooksukultuurist. Uuringud näitavad, et meeldiv väljanägemine tõstab motivatsiooni. Lisaks aitavad värvilised varbad ja kand sokki õigesti jalga panna.
SPORCKS — koostööpartner, keda soovitame
Jooks24.ee teeb koostööd SPORCKS brändiga. SPORCKS sokid: niiskust eemaldav materjal, anatoomiline lõige (vasak/parem eraldi), tugevdatud kand ja päkk, kaasaegne disain. Saadaval Jooks24.ee poes.
Kuidas valida?
- Vali niiskust eemaldav materjal — mitte kunagi puuvill
- Pahkluukõrgus (ankle) on universaalseim
- Kanna uued sokid enne võistlust sisse
- Osta 3-4 paari — et vaheldumisi kanda
Proovi SPORCKS jooksusokke Jooks24.ee-s ja tunne vahet ise.
Seotud artiklid
Villid jooksmisel: miks tekivad ja kuidas neid vältida
Villid on jooksjate levinuim tüütus — ja peaaegu alati välditav. Vaatame, miks need tekivad ja kuidas kuivade jalgade ning õigete sokkidega jalad terveks hoida.
Loe edasi
Liiga palju, liiga ruttu: miks keha ei jõua järele ja kuidas vigastust vältida
Enamik algajate vigastusi sünnib ühest veast — koormus kasvab kiiremini, kui kõõlused ja luud jõuavad kohaneda. Vaatame, mis kehas toimub, millised vigastused tekivad ja kuidas mahtu ohutult kasvatada.
Loe edasi
Jooksja tervis ja ohutus võistlusel: mida iga osaleja peab teadma
Jooksuhooaeg on täies hoos — tuhandeid inimesi osalevad maratonidel, poolmaratonidel ja rahvajooksudel üle Eesti. Kuid füüsiline koormus, kuumus ja ebapiisav ettevalmistus võivad varjata reaalset ohtu. Mida iga jooksja peaks teadma enne starti, raja peal ja pärast finišit?
Loe edasi
