Artiklid jooksmisest, treeningutest, varustusest ja tervislikust eluviisist.
Hiiumaa on juba varasemalt tuntud mitmekesiste spordisündmuste poolest, kuid esmakordselt ajaloos toimub siin 3-päevane Hiiumaa Tuletornide jooks. Üritus leiab aset 1.–3. mail ning tegevust jagub kogu perele.
Loe edasiJooksujalatsite valik on üks olulisemaid otsuseid, mida jooksja teeb. Vale jalatsi valik võib põhjustada vigastusi, õige aga muudab jooksmise naudinguks.
Loe edasiJooksma hakata on lihtne, aga paljud algajad teevad samu vigu. Siin on viis kõige levinumat viga ja praktiline nõuanne igaühe vältimiseks.
Loe edasiEsimene 10 km jooks on suur samm. See plaan viib sind nullist valmiduseni kaheksa nädalaga — ilma vigastuste ja läbipõlemiseta.
Loe edasi
