Беговые кроссовки

Как выбрать подходящие беговые кроссовки?

Беговые кроссовки — самая важная часть экипировки бегуна. Правильно подобранная обувь обеспечит комфорт, поможет избежать травм и повысит качество тренировок.

Не заказывайте кроссовки без примерки!

Беговые кроссовки должны быть удобными с первого надевания. Хотя заказ через интернет кажется удобным и дешёвым, сначала стоит примерить обувь в магазине. Убедитесь, что выбранная модель подходит вашей ноге — размер, ширина и поддержка должны соответствовать вашим потребностям.

Не выбирайте слишком маленькую или большую обувь!

Беговые кроссовки должны быть точно по размеру — слишком маленькая обувь может вызвать натирание, мозоли и проблемы с ногтями, а слишком большая не обеспечит достаточной поддержки и увеличит риск травм.

Оставьте пальцам достаточно места! Ноги склонны немного отекать при нагрузке, поэтому убедитесь, что обувь не давит даже после интенсивной тренировки.

Выбирайте кроссовки для разных поверхностей

При покупке важно знать, где и когда вы будете их использовать. Планируете бегать летом или зимой, по асфальту или по лесным тропам?

Для соревнований выбирайте более лёгкие кроссовки с тонкой и узкой подошвой.

Типы беговых кроссовок

• Нейтральные: подходят бегунам с нормальным сводом стопы
• Стабилизирующие: дополнительная поддержка для бегунов с гиперпронацией
• Трейловые: улучшенное сцепление для сложной местности
• Соревновательные: лёгкие и быстрые, созданные для скорости