Jooksujalatsid

Kuidas valida sobivad jooksujalatsid?

Jooksujalatsid on iga jooksja varustuse tähtsaim osa. Õigesti valitud jalatsid tagavad mugavuse, aitavad ennetada vigastusi ja parandavad treeningute kvaliteeti.

Ärge tellige jooksujalatseid proovimata!

Jooksujalatsid peaksid alati olema mugavad alates esimesest kandmisest. Kuigi internetist tellimine võib tunduda mugav ja odavam, on oluline esmalt proovida jalanõusid poes. Veenduge, et valitud mudel sobib teie jalale – suurus, laius ja tugi peavad vastama teie vajadustele.

Ärge valige liiga väikseid või suuri jalanõusid!

Jooksujalatsid peavad olema täpselt parajad – liiga väikesed jalanõud võivad põhjustada hõõrdumist, villide teket ja küünte probleeme, samas kui liiga suured jalanõud ei anna piisavat tuge ning suurendavad vigastuste riski.

Jätke varvastele piisavalt ruumi! Jalad kipuvad koormuse all veidi paisuma, seega veenduge, et jalanõu ei suruks peale isegi pärast intensiivset treeningut.

Valige jooksujalatsid erinevatel pinnastel jooksmiseks

Kuidas planeerite osta jooksujalatsid, on oluline teada, kus ja millal neid kasutada. Kas plaanite neid kasutada suvel või talvel, siledate pindade peal või metsas jooksmiseks?

Võistlusteks valige kergemad jooksujalatsid, millel on õhem ja kitsam talla disain.

Jooksujalatsite tüübid

• Neutraalsed jalatsid: sobivad normaalse jalapöiaga jooksjatele
• Stabiilsusjalatsid: lisatugi ülepronatsiooniga jooksjatele
• Maastikujalatsid: parema haardumisega keeruliseks maastikuks
• Võistlusjalatsid: kerged ja kiired, loodud kiiruse jaoks